減肥餐應該怎麼吃?一份減脂餐食譜,讓你邊吃邊瘦下來

減肥餐應該怎麼吃,你知道嗎?如果你只會節食吃蔬菜或者蘋果,那就錯了。

今天阿慧整理了一套食譜,減肥期間照著吃,可以讓你不用餓肚子,均衡營養攝入,保持身體代謝水準,還能慢慢瘦下來。

先來看看這道夏日減脂必備,低脂低卡、脆爽開胃的生菜涼拌雞蛋!

1:先調料汁,碗裡倒入辣椒粉,熟芝麻,和蒜末。加1勺生抽+1勺蠔油+1勺香醋+1勺鹽+1勺松茸鮮,攪拌均勻‼️

2:雞蛋打散煎好,生菜切塊放入碗裡,倒入調好的料汁和洋蔥絲抓拌均勻即可

不到10分鐘‼️開胃解饞的減脂餐就做好啦加入了平時做菜比較喜歡用的齊善松茸鮮只需加一點點~味道更鮮~

是不是很簡單那,很適合現在的年輕人,想減肥還懶得做,你學會了嗎?


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