7天掉10斤,冬瓜這樣吃減脂效果實在是太好了,腰細了,贅肉不見了

減肥這個話題永遠都是女性朋友離不開的。最近用冬瓜皮這樣吃,又瘦了,腰身也出來了。冬瓜皮不僅可以利水消腫,尤其是裡面含有的丙醇二酸,可以抑制體內的糖分轉化為脂肪。今天這種做法不僅簡單,並且效果實在是太好了。減肥的姐妹們有福啦

首先把冬瓜皮削下來,厚度約0.5公分,接下來再把冬瓜皮切成長條。

對于愛美的女性朋友來說,能夠瘦下來是很多人所期望的,很多人為了瘦身選擇節食或者是吃減肥產品,長期以來不但不利于減肥,還有可能對身體造成傷害。所以我們在減肥期間千萬不要盲目急功近利,要選擇科學合適自己的方法。

冬瓜皮切好之後,先把它放入盆中。 然後再加入一勺小蘇打。

然後再加入適量的清水,把冬瓜皮浸泡半個小時,

接下來再準備一塊生薑,加入清水,把生薑濕潤一下,然後再撒上適量的食用鹽,

把生薑搓洗一下。

選擇生薑的時候,我們最好選擇嫩姜、嫩薑吃起來薑味比較淡,並且沒有那麼辛辣。

搓洗好了之後,再加入清水,把生薑徹底的清洗乾淨。

冬瓜皮屬于涼性,生薑屬于熱性,兩者正好可以中和。

清洗乾淨之後,先把生薑切成薄片,再把生薑切成細絲。

生薑作為一種調味品,它具有很高的藥用價值,可以促進身體代謝,也有利于減肥。

半個小時之後,冬瓜皮就浸泡好了,浸泡好的冬瓜皮把它抓洗一下,清洗乾淨的冬瓜皮先把它放入盆中。

接下來再把冬瓜皮放入平底鍋中,

先開大火把冬瓜皮表面的水分炒幹

水分炒幹之後就可以把生薑絲倒進去啦,

這時候就可以轉為小火繼續翻炒

這是炒至十分鐘的狀態,

這時候的水分已經蒸發了一大半啦,需要用筷子不停的攪拌,防止炒黑,炒糊

炒至20分鐘之後,這時候冬瓜皮和生薑絲已經基本上沒有水分了,

處在非常乾燥的狀態,像這樣就可以了。

像這樣冬瓜皮生薑茶就做好了,把它放入盤中,

徹底的涼涼。為了便于保存,最好在常溫下,在晾上兩天的時間,徹底晾乾之後就可以長期保存啦。

冬瓜皮生薑茶可以放在飯後喝上一杯,一次取上幾根,用90度左右的開水把它沖泡一下。

如果是熱性體質的話,還可以加一點荷葉。

這道瘦身茶飯後喝上一杯,可以加速代謝,利水消腫,抑制糖分轉為脂肪,時間長了,肚子上的贅肉就慢慢的少了,堅持一段時間就會有驚喜哦。




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